목표했던 12:30에 성공했다 
5일만에 뛰어서 그런지 왼쪽 무릎도 걸리적거리고
오른쪽 발등도 뭔가 걸리적 거리는 느낌났는데
처음에 뛰다가 이건 아니다 싶어서 1분정도 달리다가
멈춰서서 무릎도 풀고 신발끈도 다시 묶고
몸 좀 익숙해지라고 풀어주고나서 다시 뛰었더니
1km정도 달리니까 평상시 느낌으로 돌아오더라.
이번달 마지막 트라이라고 생각하고
핸드폰도 손에 쥐고 기록 계속 보면서 뛰었음
그 결과 한달 13회차에 12:30 성공했다
기록하면서 중간에 누가 나보고 러닝 원래 뛰지않았느냐 단기간 3분단축은 기네스라면서 구라치지 말라고 했었는데
진짜 러닝운동은 2월28일 시작했다.
러닝하기전에는 평소에 맨몸운동 주4-5일이상 집 근처 하천에 철봉과 평행봉으로 턱걸이,딥스 그리고 자전거로 출퇴근해서 몸은 베이스가 되어있었음
지구력 부족한게 느껴져서 지구력 기르려고 시작했던거였다
유지하는걸 목표로 꾸준히 올릴게
1일차 15:16
2일차 14:47
3일차 13:55
4일차 13:50
5일차 13:35
6일차 12:57
7일차 13:02
8일차 12:57
9일차 12:55
10일차 12:39
11일차 12:50
12일차 12:39
13일차 12:28

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