[일반] 런데이 시작햇습니다 -1회차

[삼치(221.155)]

안녕하세요 첨옵니다

달리기는 고등학교 체력장이후에 첨인거 같아요

1회차라 그런가 가뿐히 달렸어요

저녁을 늦게 먹어서 달리면서 옆구리가 좀 아픈거빼곤?ㅋㅋ

제가 제대로 달려본적이 없어서 그런데 달렸을때

종아리랑 발뒷꿈치랑 엉덩이에 자극이 오는데 맞게 달리고 있는건가요??

어디근육에 집중하면서 달려야할까요??

자주와서 러닝기록 남기겠습니다 화이팅

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[신길동마도로스(love8362002)]

크 저도 엇그제 1회차 처음했는데 저보다 훨씬 잘달리십니다 ㅎㅎ 저는 종아리랑 아킬레스 땡기더라구요

[박템페(pjy03393115)]

첫 런데이 수고하셨습니다 ㅎㅎ 자극은 주로 엉덩이 근육에 자극이 오게 달리는게 좋다고 합니다! - dc App

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

입갤추 - dc App

[빈츠사마(flavorxx)]

[애플망고바나나(219.240)]