[일반] 자신몸 나체로 정면에서 봤을때 골반불균형

[익명(220.123)]

골반 불균형 있음??
골반 제일 튀어나온뼈 기준 일자 아니고
한쪽이 올라오고 한쪽이 내려온모양
이거 못고치죠잉~?

[익명(119.64)]

런지나 스플릿 스쿼트, 원레그 데드리프트 같은 편측성 운동 꾸준히 해주면 그마나 좀 좋아지지 않을까 싶어요

[익명(211.59)]

원인 제대로 파악하고 교정운동하면 꾸준히하면 홈트로도 고침.

[익명(220.123)]

아는 운동이나 교정법 있으신가요? 검색,유튜브 쳐봐도 어디서 다 한번씩 해봤을법한 골반스트레칭만 보이고 한의사 추나,도수치료 이상한 야매만 나옴요...