[일반] 러닝은 년 마일리지 얼마부터 대단한거야?

[하늘데일(mhc1999)]

자전거는 년에 1만 이상부터 자창소리 듣는데

러닝은 한 얼마정도임? 년에 3천?

[사자는달린다(loffel)]

느낌상 월 300이상 달리는게 본격적인 경계선인듯. 월 300이상은 구력도 필요하고 달리기에 삶을 좀 갈아넣어야됨 - dc App

[하늘데일(mhc1999)]

월 300이면 쉽지않네유 ㄹㅇ.... 하루에 10키로씩 하루도 빠짐없이 30일 뛰어야 300이니....

[하늘데일(mhc1999)]

아니면 격일로 하프.... ㄷㄷㄷ

[사자는달린다(loffel)]

고수들이 월300이상마일리지에 조깅만 하는게 아니라 아니라 포인트로 고강도를 하는데 고강도는 주당 거리가 많아야 25km정도 될거임 주말에 나머지는 lsd 30km넘게 뛰고 조깅 10-15km씩 해야 300-400대 나온다고 알고있음 - dc App

[하늘데일(mhc1999)]

ㄹㅇ 자전거든 러닝이든 요즘 LSD 훈련법이 대세인듯 사이클 선수들도 주구장창 역치로 타는게 아니라 주로 LSD 하다가 인터벌이나 고강도 유산소 섞어서 훈련함

[1478(17doors)]

우리나라는 1년에 혹한기, 장마철 다 포함되어 있어서 3000k만 넘겨도 진짜 대단한거라고 생각함. 월 마일리지 400k 두세번 찍어도 년마일리지 3000k 못찍는 사람도 많더라고

[하늘데일(mhc1999)]

ㄹㅇ 게다가 미세먼지 생각하면 더더욱....

[은둔초보(overthenaver)]

현생살면서 연 3천이면 대단하죠

[하늘데일(mhc1999)]

ㄹㅇ... 저두 현생 사느라 바쁨... 흑흑

[흥냥흥냥(ttf61310)]

월 300부터 인듯 - dc App

[하늘데일(mhc1999)]