[일반] 케이던스 높을때 호흡 안흐트러지는법 있을까요?

[익명(39.7)]

얼마전까지 케던 160으로뛰다가 180으로 올려서 뛰어보고 있습니다

두발자국에 두번 들이쉬고 두발자국에 두번 내쉬고로 뛰었었는데, 180케이던스는 너무 빨라서 습습 후후 하고 숨 쉬면 너무 숨을 가쁘게 몰아쉬는? 느낌입니다. 숨쉬기가 힘든..

그렇다고 발에 안맞추고 자유롭게 호흡하려하면, 완전 호흡이 흐트러집니다

이런 상황에 주실 조언이 있을까요?

- dc official App

[익명(58.239)]

페이스 낮은데 케이던스에 호흡 맞추면 과호흡 와서 오히려 힘듬 그냥 자연스럽게 해

[익명(118.235)]

유투브 등에서 자꾸 습습후후가 좋다고 하는데 다 헛소리고 퍈한대로 호흡하면 됨

[익명(39.7)]

감사합니다 너무 발에 맞추려하면 안되나봐요~ - dc App

[익명(119.64)]

저는 천천히 뛸때는 습습후후 하다가 빠르게 뛸때는 습습 후~ 함여

[익명(210.104)]

걍 후~ 저절로 들어오고 후~ 저절로 들어오고, 요가 카팔라바티? 그거 좀 응용하고 편해진듯

[익명(175.204)]

발에 맞춰 숨쉬는건 맞는데 능력치 향상 없이 올릴고 내릴 수 있는건 케이던스 10정도가 한계같음 한번에 20 올리면 호흡 버거운건 어쩔 수 없음