[일반] 런린이 질문좀요

[몽몽(wkdrnstkrhk)]

런데이 앱 지금 8월1주차중이고욤

1 6분대페이스 느려보이는뎅 좀더 페이스올릴려면 그냥 달리기 뿐인가요?

2 일주일에 3번만 달리는데 달리기회수를 늘릴까요?  

5키로도전후 10키로까지 도전해보려는 런린이 입니당

[익명(118.235)]

페이스는 마일리지 쌓다보면 오르게돼있음 일단 30분달리기부터 끝낸다음에 30분 달리기 거리늘리면서 페이스 서서히 올리면 그리고 일주일에 3~4번이 딱좋아 하뛰하쉬해.. 부상온다.. 여기몇년뛰던고수들도 부상와서 몇달간고생하는데 괜히 하뛰하쉬하라는게 아님..

[몽몽(wkdrnstkrhk)]

그럼 우선 일주일에3번은 유지하면서 할게요 답변감사합니다

[익명(115.139)]

8월 1주차라니 진짜 오래하네