[일반] 러닝하면 우울증 좀 줄어드나?

[익명(61.108)]

코로나 심하던 시국도 잘 버티다가 요즘에 여러가지 악재 터지면서 스트레스 이빠이 받으니까

진짜 우울증 쌔게오네  코로나 때 버티던 게 터져서 그런가..

러닝좀 꾸준히 하다보면 우울증 극복될까?  효과 본 사람 있나 싶어서..

[익명(222.118)]

의사한테 물어봐

[익명(175.193)]

특효약임

[익명(61.108)]

감사감사

[익명(118.235)]

현재 나와있는 해결책 중 1티어 - dc App

[익명(61.108)]

고마워 ㅠ

[익명(119.203)]

재미붙이면 ㅆㅅㅌㅊ 부상오면 ㅎㅌㅊ

[익명(61.108)]

살살 뛰어야겠네

[익명(175.206)]

일단 우울증 맞는지 병원가서 상담받는게 1순위고 달리기도 우울증에 효과 잇어

[익명(61.108)]

고마워 열심히 할겝

[익명(125.177)]

근데 몸까지 지치면 더 힘드니까 적당히 뛰어

[익명(61.108)]

고마워 형

[ㅇㄹㅇ(118.235)]

함내요 ㅎㅇㅌ

[익명(175.223)]

딱 1시간만 뛰어봐 매일매일 그러면 잠을 잘 자게된다 그것만으로도 우울증 많이 개선됨

[은둔초보(overthenaver)]

https://youtu.be/CqtS8QJwwPg
러너의사
유튜브중에 심리적 작용 설명한 영상임
eCB 엔도칸나비노이드 분비와 관련있음 7분부터 보셔도 돼요

[익명(125.135)]

기분전환엔 확실히 좋은거같음

[익명(1.218)]

쌉 가능 당장 ㄱㄱ ㅡ정신과전문의

[꼰마(protagonist21)]

저는 확실히 기분전환같은 효과를 많이봤어요

[흥냥흥냥(ttf61310)]

기왕이면 해뜰때 해라… 임튼 특효약임 - dc App

[다이나믹K(dynamick96)]

햇빛도 받으시고 숨이차는 운동을 하면서 누군가에게 감사 할 일 있으면 감사하는 것을 기록하거나 생각하는 습관이 많이 도움이 되었습니다

[익명(61.108)]

세상은 아직 살만하네 다들 고마워 형들

[익명(austinemma)]

나 경미한 우울증 있는데 효과 많이 봤어. 우선 우울감 느끼는 빈도수부터 줄어들더니, 뭐라 꼬집어 말하기는 뭐 하지만 정신건강이 좋아진다는 느낌 진짜 많이 느껴지더라. 실제로 정신과에서도 우울증극복법으로 런닝 추천한대. 뭐 호르몬 분비돼서 그렇다 하던데.. 여튼 같이 힘내자, 파이팅! - dc App

[익명(180.228)]

완전 최고입니다 먹는 약보다 좋음요

[익명(118.235)]

저도 우울증때메 뛰는중인데. 님마니조아지심?