[일반] 형님들 인터벌 좀 했더니 정강이가 넘 아픕니다

[익명(125.188)]

키 175 75kg이고요

예전엔 한참 뛰어도 안 아팠는데..

산 타다가 무릎 염증 온 거 때문에 한동안 쉬었다가 다시 뛰니까 정강이가 개아픕니다..

운동 끝나고 얼음찜질해준다음에 폼 롤러로 쫙쫙 밀어주는데 이러면 될까요?

[발바닥(choo1570)]

휴식이 답인듯 인터벌로 무리하지말고 lsd하다가 인터벌로 가는게

[익명(125.188)]

감사합니다 형님

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

무리하신덧

[익명(220.127)]

한동안 쉬었다가 다시 뛰어서 그런거에요~ 저도 처음에 할땐 아팠는데 이젠 안아파요. 부상없이 꾸준히 하시면 괜찮아질거에요