★★★1차목표 : 10k 500 페이스★★★(2021.7.14)
★★★2차목표 :   5k 430 페이스★★★(2021.12.2)
★★★3차목표 : 10k 430 페이스★★★

----------------------------------------------------------------------------


오늘 저녁 늦게 비소식이 있어서 퇴근후 후다닥 옷갈아 입고 러닝하러 나갔습니다


오늘은 오랜만에 몸풀기 드릴을 한 10분정도 했는데
오랜만에 해서 그런지 아니면 다리쪽에 알배김이 있어서 그런지
10분이 꽤 길게 느껴지더라구요


공원 구석에서 하기는 하는데
산책하시는 분들이 꽤 있어서 가끔 눈 마주치기는 하는데
부끄러운건 제 몫이지만 러닝 기량 향상을 위해 묵묵히 수행했습니다 ㅎㅎ


장경인대쪽 통증이 없어졌으면 좋겠는데
아직은 너무 아프네요
오늘은 러닝전 드릴을 해서 그런가 조금 이른 시점인 2k쯤부터 통증이 시작되었습니다


요 며칠 달리면서 계속 생각중인데
이렇게 아픈걸 참고 운동하는게 맞는건지
완전 회복하고 뛰어야하는건 아닌지 많이 고민중이네요
그래도 아직은 조금 뛸만해서 참고 뛰고는 있는데
며칠 더 운동해보면서 상태를 보려고 합니다


운동 시작하시는 런갤러님들이
어디가 아프거나 불편한데 운동해도 되는지?
이런 질문글 간간히 올리시는데
아프거나 어디 이상하면 꼭 휴식하시고 회복하신후에 조심스럽게 운동 시작하시라고 꼭 말씀드리고 싶네요 ㅎㅎ


그럼 런갤러님들 오늘도 고생 많으셨습니다
행복한 밤 보내세요~~~

- 꾸준함이 정답이다