[일반] 10km 50분 나오는데 맘먹으면 풀코스 뛸수 있음?

[익명(14.51)]

한번 도전해보고싶은데

러닝경력은 5개월정도 됐고 10km이상은 뛰어본적 없음

[하늘데일(mhc1999)]

ㅇㅇ 대신 보급은 잘해야지

[익명(39.114)]

뛸수야...있지

[은둔초보(overthenaver)]

꼭 해야되는게 아니면 10k, 하프 순서대로 하세요. 몸에 득될게 전혀 없습니다..

[익명(14.51)]

조언 감사해요

[익명(118.235)]

국토대장정도 할듯

[한강빌런(run02z)]

당장은 힘들고 장거리 훈련 해야함

[익명(14.51)]

ㅇㅎ

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[익명(14.51)]

확인요 하프부터 뛰어바야겠군

[흥냥흥냥(ttf61310)]

장거리 훈련 0이면 하프만 뛰어봐도 다리 힘 안 들어갈걸… - dc App

[00(116.33)]

대회 나가는거아니니 한번 도전해보세요 끝까지 뛴다가 아니라 어디까지 안 쉬고 뛸수있나를 확인해보시면 됩니다 물이랑 에너지드링크 먹어가면서 도세요

[사자는달린다(loffel)]

바로 풀가는건 미련한거같고 일단 15 거쳐서 하프 해보십셔 - dc App

[~~(118.235)]

훈련하면 가능. 여기서 훈련은 장거리 거리를 늘려서 적어도 30km 정도는 뛰어보고 나가는 게 좋음 그래야 중간에 퍼져도 걷뛰라도 해서오지. 동마기준 정상완주는 5시간.