달리기 꾸준하게 한 거는 태어나서 처음입니다

무산소 운동은 비교적 꾸준히 했는데 땀나는 거 싫고 힘들다고 유산소는 안 하다가

건강이 급격히 나빠져서 살기 위해 입문했읍니다

첫 달 110키로 뛰었네요





3월 9일

1차 목표 5km 30분 달성




5km PB

분노런 한 날인데 다시 하려니까 25분 근처에도 못 가겠어요

어케 했지???



느낀점

1. 이거 1달 했다고 체력 좋아짐

2. 스트레스 해소에 도움됨

3. 나름 중독성 있는데 힘들다



다음 목표 5km 25분, 10km 55분

열심히 하겠읍니다