안녕하십니까! 런닝갤 횐님덜

생존을 위해 달리는 중년아재입니다. 

오늘 3월 마지막 날이네요. 어제 달렸기 때문에

오늘은 쉬었읍니다. 

하루 뛰고 하루 휴식 루틴을 유지하고 있읍니다. 

오늘은 간단하게 턱걸이 25개, 플랭크 3분하고 끝냈읍니다. 

3월 한달 간 16번을 달렸네요. 

운동은 원래 좋아하지만 단체 운동이 아닌 러닝을 

파트너랑 달리는 건 이번이 첨입니다.

아침 7시로 시간이 정해져 있으니 전날 밤에 쓸데없는 

짓을 안하게 됩니다. 

11시 정도에 자고 6시 정도에 일어나 옷을 갈아입고 나가죠. 

자기 전에 네이버, 유튜브 보기 이런 쓸데없는 짓을 안하려고 합니다. 

중년아재 올해 목표가 '침대에 핸드폰 들이지 않기'입니다. 

3월이 지난 지금 시점까지 다행히 잘 유지하고 있습니다. 

휴대폰은 충전기에 두고 알람은 선라이즈 알람시계를 사용합니다. 

자기 전에 휴대폰 보지 않기를 러닝과 함께 

평생 갈 습관으로 만들려고 노력중입니다.

지금까지 잘하고 있으니 앞으로도 계속 지켜야죠. 

오늘 목요일입니다. 내일은 즐거운 금요일이네요. 

러닝갤 횐님들 다들 힘내시길 바랍니다. 

러닝은 사랑입니다.