[일반] 런데이 8주 플랜 이거

[익명(125.142)]

8주차 까지 꾸준히 주 3회 하면

체력 느나용?

- dc official App

[익명(118.235)]

쪼오금?

[박템페(pjy03393115)]

30분 안쉬고 달릴 수 있게 되는게 엄청 대단한거임 - dc App

[익명(118.235)]

당근빠따지

[잠이보약(113.131)]

8주차 끝내고 3일뒤에 10km 처음 뜀~ 당연히 도움 됨

[그냥저냥1(thus1318)]

[익명(austinemma)]

네 지구력이 조금씩 느는 게 느껴지더라고요