[일반] 무릎박살은 잔잔바리로 뛰면 좀 나아지더라

[익명(39.7)]

나도 무릎에 매일 파스붙이고 병원다니 해봤눈데

최고 효과좋은건 달릴때 잔잔바리로 달리는거

천천히 뛰더라도 보폭좁게하면서 무릎에 부담이

덜가는 방식으로 뜌ㅣ니까 병원안가게됨

그리고 꾸준히 목표에 맞춰서 신발 바꿔 신는것도

괜찮았음

막 님버스 페가수스 신고는 빡런하지않고 조강이나 장거리뛰고 빡런은 베넥 프로2같은 카본화신어주고

템포런할땐 템넥이나 줌플같은거 신어주고 하면

조금이나마 도움이 되는둣

- dc official App

[익명(106.101)]

노간지 노라이프

[익명(39.7)]

그건 아직 제대로 안다쳐봐서 하는 소리ㅋㅋㅋ 한번 맛이가서 쉬어보면 간지따위 중요치않음ㅋㅋ - dc App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

다치는 거보단 잔잔바리가 낫긴 해여..

[발바닥(choo1570)]

진짜 무릎조심해 연골은 돌아오지않아

[ㅁㅁㅁ(27.115)]

사실 케이던스 높게 유지하면서 조깅하려면 잔잔바리러너 돼야하지않음?ㅋㅋ