[일반] 3월 결산+인바디

[금태(dksdmsxo21)]

오늘도 뛰어야되는디

쉴랍니다.

살면서 두번째로 200km넘게 뛰었고

살면서 1달에 가장많이 뛰어봤네요 ㅋㅋ

아 그리고 내성발톱 그거는

찡찡거리고 엄살피운 다음날

마법같이 괜찮아졌어요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그 날 집에가서 끝에 좀 잘라내서 그런가..

살짝 욱신한건 남아있음

오늘 어쩌다 인바디 재봤슴당

생각보단 좋게나왔네요

웨이트는 거의 안한다고 봐도 되는데..

그래도 나쁘지않구만!

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[발바닥(choo1570)]

내성발톱 심해지기전에 관리받아요

[은둔초보(overthenaver)]

역시 인바디가 다르군요.. 결산추!

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

체지방률 무슨일이지

[밍밍ㅎㅐ(mingminghae)]

ㅋㅋㅋ 와 체지방률 10퍼도 안 되시네

[후유리(wjstk231)]

[익명(122.44)]

러닝하면서 근육량 유지 ㅆㅅㅌㅊ

[꾸정(buluda)]

이번달도 고생하셨습니다 블랙도 간지나고 체지방률도 굉장하네요~~ 4월 300k 도전 가시죠 ㅎㅎ

[금태(dksdmsxo21)]

300..300은진짜 나중에 풀 준비할 맘 있으면은.. - dc App

[익명(223.39)]

키가 몇이신가여?

[금태(dksdmsxo21)]

177~8인데 오늘은 178.8나왔음 헤헤 - dc App

[익명(223.39)]

근력운동더 하세여?

[금태(dksdmsxo21)]

딥스좋아해요 - dc App

[익명(106.101)]

생각보다 근육량이 더 많으시네 스쿼트랑 컨벤이나 스모(땅데드) 얼마드심? 벤치도 궁금 웨이트 안 하는데 저 정도 근육량이면 인자강 맞으시네

[금태(dksdmsxo21)]

웨이트를 안함.. 1주에 간헐적으로 두어번 딥스나 사레레정도만 함 - dc App

[익명(106.101)]

한번 들어봤을 거 아니에요? 마라토니아 훌끼인지 홀끼인지 보니 그분은 중량 엄청 못 들던데. 빡런 위주의 루틴 가져가면서 부상 없는 이유가 근육량에 있는 듯? 유연성은 어떠세요? 복싱 하던 사람들은 타 투기 종목 대비 뻣뻣한 편이긴 하던데

[금태(dksdmsxo21)]

유연성 안좋은편이에용. 예에전에 7년전에? 웨이트 한답시고 깔짝했을때 벤치 80으로 3개 데드맆 125? 들었던거같음. 스쿼트는 70으로 10개씩만 했었음 무서워성.. - dc App

[익명(106.101)]

제 생각에는 빡런하면서 근육 많이 붙으신 듯. 요령 익히시면 중량 금방 늘 듯요. 요즘 폼 오르신 것 같은데 날씨 더 따뜻해지면 기록 좀 더 오르실 듯

[금태(dksdmsxo21)]

기량이 전체적으로 오른 느낌이긴해요.. - dc App

[2020(jongdug123123)]

워너비 몸.. - dc App

[마이브라운(mybrown)]

어서 스내치와 파워클린의 세계로 돌아오세요! - dc App

[흥냥흥냥(ttf61310)]

내성발톱 잊을만 하면 괴롭힘… 함 날 잡아서 뽑고오시면 편해요 ㅋ - dc App

[그냥저냥1(thus1318)]

아플때는 찡찡 엄살 빠른회복 메모완료 - dc App