달리기를 시작한지 어언 한달이 다 되가는 10런린이입니다. 런잘알 분께 질문 하나 하겠습니다 ㅎㅎ 
나이는 21살입니다. 제가 3km 달리기 (나이키 런 기준) 12분14초가 나오는데 여기서 진전이 없습니다.. 심지어 저게 PB입니다. 기록을 단축하고 싶어서 5키로도 뛰고 7km로 뛰었는데..(5분 2~30초 페이스) 기록이 오히려 줄뿐 늘어나지 않습니다.. 제 성격상 제가 제 자신한테 자꾸 지는게 너무 화가나서 기록을 줄이고 싶단 생각 밖에 들지 않습니다... 훈련법을 어떻게 해야 할지 알고 싶습니다. 인터벌 훈련을 할까 생각중인데 인터벌을 어떻게 해야 할지도 알고싶습니다. 런잘알분들께서 잘 알려주실거라 믿겠습니다.. 전 이만 

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