오늘도 조깅하러 나갔다가 1.8k에서 강한 통증으로 운동을 중단했습니다
갑자기 추워진 날씨때문에 일부러 타이즈도 착용하고
장경인대 테이핑도 했는데 통증때문에 어쩔수가 없네요


신발도 평소 신던 엔프2인줄 알았는데
몸풀고 달릴때보니 하템을 신고 왔더라구요  ㅎㅎ
아쉬운 마음에 잠시 쉬었다가 다시 달려보는데
도저히 달릴수 없어서 절뚝이면서 복귀했습니다


많은 런갤러님들이 조언해주셨던거처럼
당분간 러닝 중단하고 회복부터 챙겨야할꺼 같아요


러닝 시작후 부상이 3번째인데
작년에 가자미근 지난달의 아킬레스 그리고 이번에는 장경인대네요 ㅎㅎ


조금씩 운동해가면서 회복하려고 했는데
통증이 너무 심해서 일단 운동을 중단해야할꺼 같네요
장경인대염 통증이 이렇게 아픈줄은 정말 몰랐네요 ㅎㅎ



올 3월은 가정사 및 부상으로 2주정도는 운동을 못해서 마일리지가 좋지 않습니다
빨리 부상 회복해서 마일리지도 쌓고 포인트 훈련도 해보고 싶습니다


런갤러님들 3월도 열심히 운동하시느라 고생하셨습니다
4월에도 부상관리 잘하셔서 거덜나지 않고 안전 러닝 하시길 빌겠습니다


- 꾸준함이 정답이다