아파트 엘레베이터 공사중이라서 15층 까지 걸어다니길 일주일째 
오늘 뛰었더니 이상하게 쭉쭉 잘 나가더라고요

이게 계단효과인가 싶음 보조운동같은거 전혀 안했는데 효과가 대단함