[일반] 러닝이 무릎에 안좋다는거 개소리맞지?

[익명(59.4)]

요즘 유튜브로 생로병사보는데
마라톤만 3~40년하신 칠순넘은 할배 검사해보니
무릎연골수준 30대고 체력수준은 철인3종 가능한수준이라던데

[00(116.33)]

그정도 나이되면 이미 무릎 아픈 사람들은 다 저세상 가고도 남겠다

[익명(125.177)]

인자강이 하면 멀쩡하겠지만 유리몸이 하면 망가지기는 할껄요

[한강빌런(run02z)]

오버스트라이드만 안하면 무릎 부상 거의 없음

[익명(119.64)]

올바른 자세로 달이는것과 무리하지 않는것, 적절한 휴식이 갖춰질때 무릎이 튼튼해짐.

[은둔초보(overthenaver)]

반은맞고 반은 틀릴듯. 과체중이나 트레이딩 안된상태로 오버스트라이드 혹은 잘못된 자세로 뛰면 안좋은게 맞고, 몸에 맞는 수준에서 꾸준히 바른자세로 달리면 좋은것 같아요.

[마음의양식(palpal8)]

https://youtu.be/jUG3mAdrIUU
영어주의

[Frep(z12z12)]

무릎-프레임 근육-서스펜션

[후유리(wjstk231)]

인자강만 살아남은... - dc App

[익명(118.235)]

미드풋 제대로 구사할 줄 알면 무릎데미지 전혀 없음