어제 첫 lsd로 얼떨결에 21km정도 뛰었는데 계단 오르고 내릴 때 무릎 옆쪽이 좀 아프더라구요 이게 그 유명한 장경빔인가요??

그리고 오른발 앞꿈치도 아파서 오늘 러닝은 쉬었습니다.

내일은 뛰어도 되나요??