[일반] 아침 러닝 다니는 형님들 일어나자마자 바로 가나요

[익명(112.171)]

출근전에 3키로정도라도 뛰고 가보려는데 처음 시작할 때 원래 기상패턴에서 몇분정도 땡기면 될까요

[익명(183.102)]

나가기전까지준비하는시간+운동하는데까지가는시간+운동시간+복귀시간+갔다와서정리하는시간 만큼 알아서 땡기세요

[킵걷뛰(znzl7062)]

동적 스트레칭 5분정도 - 이동5분 - 조깅30분 - 복귀5분 - 샤워10분 - 폼롤러 10분 대충 멍때리고해도 1시간30분정도면 아침운동끝!