[일반] 5km 448페이스인데 10km 50언더 가능할까요?

[익명(119.64)]

아 내일 10km 50언더 도전하는 날인데

5km를 448로 뛴다면

10km를 최대한 500페이스 유지하면서 달리다가 막판에 스퍼트 올리면 50언더 가능할까요?

내일 도전인데 너무 떨립니다

[익명(117.111)]

힘들거 같은데

[그냥저냥1(thus1318)]

쌉가능 내가 5km 449 뛰고 어제 10k 455성공함 - dc App

[익명(119.64)]

전략 어떻게 짰어요? 초반부터 500 맞추고 달리다가 막판 스퍼트? 글고 웜업 어케하셧어요?

[그냥저냥1(thus1318)]

2.4km 웜업함. 500언저리로 꾸준히 뛰다가 5km넘어서 고비와서 페이스 510아래로 3바퀴돌면서 힘모으로 450언저리로 달리다가 마지막 2바퀴 짜냈어 - dc App

[그냥저냥1(thus1318)]

내글 검색하면 페이스 차트있엉 - dc App

[익명(119.64)]

오오 감사합니다!! 저는 로드에서 뛰는거지만 참고 할게요

[익명(118.235)]

삽가능

[익명(119.64)]

용기 얻었다

[하하(teli2)]

초반 오버페이스만 안 하심 충분히 가능할 거 같아요

[익명(119.64)]

도전해보겠습니다!

[그래달려(125.135)]

가능할거 같습니다 저는 5킬로 기록이 445구 10킬로 기록이 451이네요 화이팅하세요^^

[익명(119.64)]

용기 감사요!!

[익명(203.226)]

나랑 비슷한듯 나도 그 정도였음 가능함 막판에 초인적인 힘이 나올거임 근데 부상조심

[익명(119.64)]

네 부상조심!!

[달리기천재(w6v9ium00ljl)]

처음에 안힘든데?? 이생각으로 오바만 안하면 쌉가능

[익명(119.64)]

조언 감사요!!