[일반] 근데 카페인이 단순 운동능력 향상도 있지만

[하늘데일(mhc1999)]

훈련용으로도 좋은거 아님?

지방산 이용을 촉진시켜서 어쩌구 하던디....!

[익명(211.230)]

기록주 할 때는 항상 먹긴하는데 훈련 때는 안먹어서 거까진 모르겠내요... 근데 지방 연소촉진하면 짧은 거리에선 불리할텐데 지방대사나 단백질 대사가 탄수화물 대사보다 에너지 내는데 불리해서

[하늘데일(mhc1999)]

앗 그런가유,,,!

[하늘데일(mhc1999)]

근데 저도 자전거 타면서 항상 탄수화물 많이 섭취하라고 배움... 그중에서도 단당류 말고 탄수화물을 먹어야 오래오래 에너지 공급하면서 운동할수 있다고,,,,!

[익명(211.230)]

근데 개인적으론 어지간히 많이 먹거나 기름지게 먹는 사람 아니면 체지방은 결국 운동여부에 상관없이 먹는 양에 따라 좌우되는 것 같긴 해요 운동량을 늘려도 먹는 양이 조금이라도 늘면 체중이 안줄더라구요

[하늘데일(mhc1999)]

[익명(211.230)]

암튼 커피 마시는게 지방연소에 도움이 된다는건 맞을 수도 있는 것 같은데 이걸 운동으로 끌고 들어와서 카페인을 먹고 뛰면 평소보다 더 지방을 쓰는가?는 가스호흡분석기로 실험해봐야 알 것 같아요 그런데 체감상 유의미하게 차이가 날 것 같진 않습니다.

[하늘데일(mhc1999)]

[하늘데일(mhc1999)]

친절한 설명 감사해유,,,,!

[익명(104.28)]

심장에 무리와

[하늘데일(mhc1999)]

[달리기천재(w6v9ium00ljl)]

도쿄 올림픽 10000m 여자 우승자 소감이 카페인때문에 우승했음 이였음 ㅋㅋㅋ

[하늘데일(mhc1999)]

[벵만거세(bz1125)]

커피먹고 뛰면 오줌마려...

[하늘데일(mhc1999)]

이뇨작용흑흑....