킴코치가 말하는 미드풋은 대전제가 있다 


1. 잘 뛰는 사람은 뛰던대로 뛰어라 미드풋 안해도 됨


2. 10분도 못 뛰는 사람, 처음 달리기 접한 사람만 미드풋으로 달리기 시작해라


3. 약하게 뛰었는데도 뛰고 나면 항상 정강이 종아리 무릎 허리 아픈 사람은 미드풋으로 시작해라


4. 알파플라이 신어라 부상을 예방해준다


그리고 예~~전 영상말고 몇개월 전에 찍은 것 중에서 100만원짜리 강의 머시기 세편 있는데 그걸 열심히 돌려보면

대충 감이 생길거요


무슨 주법이던 내 골반 아래에 착지 하는게 제일 중요함