[일반] LSD vs 인터벌

[익명(118.235)]

러닝시 심박수 낮추는데 뭐가 더 도음되나요?

[익명(125.139)]

인터벌이라카드라 - dc App

[익명(118.235)]

확실히 부하를 세게 줘야되는군요

[상중(nigerboy)]

인터벌

[상중(nigerboy)]

인터벌 주목적중 하나가 근력 향상이랑 심폐향상임

[익명(118.235)]

가민으로 평지 인터벌 됨? 트랙말고 gps로 거리나눠서

[상중(nigerboy)]

그거 인터벌 모드 있던데 난 아직 안써봐서 모르겟으…

[익명(211.230)]

개인적으론 평심은 조깅량이 받쳐줘야 내려가는 것 같음

[익명(118.235)]

결국 둘다 ㅠ

[익명(211.230)]

내 경우엔 포인트 훈련은 스피드는 빨라지는데 내가 낼 수 있는 한계치를 낼 때의 심박수가 떨어지진 않았음 조깅량이 많아졌을 때 비로소 평심이 떨어지던데