[일반] 난 왜 런닝실력이 안늘지

[익명(211.234)]

3개월쯤 뛴거 같은데

5km 뛸때마다 허벅지 터질거 같이 힘드네

과체중이라그런가

5km 29분~30분 정도로 뛰는데도 그럼

178cm
88kg

슬프다

[익명(58.236)]

회복하면서 뛰고있음?

[익명(211.36)]

천천히. 여유를 가지고

[익명(211.59)]

변화 주면서 뛰어라. 더 느린페이스로 거리나 시간 늘려서 뛰어보기도 하고. 3개월정도 꾸준히 뛰었으면 한주는 한두번만 가볍게 뛰고 쉬어보는거도 괜춘함

[아키라(fever90)]

체중도 빼보고, 페이스 좀 더 늦춰서 7~8km까지 뛰어봐요 - dc App

[ㄱㄱ(106.101)]

러닝은 중력과의 싸움이라 체중감량은 필수같더라 ㅋㅋ 닐좋아지면 살 쭉쭉 빠질걸 자언스레 가볍게 달리게되고 그럼 늘겠지