러닝 3개월차입니다.
주 6회 하루 5-6km정도 매일 러닝을 해왔는데,
이전까진 아무 문제가 없다가 며칠 전 부터 러닝 중 오른쪽 종아리가 당기네요..
느낌이 꼭 쥐가 난 이후에 다 풀리고 오는 통증같은것이 옵니다
그렇다고 쥐가 나진 않는게 참 이상합니다
그래서 2일정도 푹 쉬고 (평상시엔 아무 통증이 없습니다.)
러닝을 다시 시작했는데 1km도 채 뛰지 않았는데 종아리가 다시 당기네요..
단순히 무리해서 그런걸까요?
병원에 가야하나 싶습니다..조언 부탁드립니다.
주 6회 하루 5-6km정도 매일 러닝을 해왔는데,
이전까진 아무 문제가 없다가 며칠 전 부터 러닝 중 오른쪽 종아리가 당기네요..
느낌이 꼭 쥐가 난 이후에 다 풀리고 오는 통증같은것이 옵니다
그렇다고 쥐가 나진 않는게 참 이상합니다
그래서 2일정도 푹 쉬고 (평상시엔 아무 통증이 없습니다.)
러닝을 다시 시작했는데 1km도 채 뛰지 않았는데 종아리가 다시 당기네요..
단순히 무리해서 그런걸까요?
병원에 가야하나 싶습니다..조언 부탁드립니다.
음 러닝할때 일부러 앞꿈치로 착지하려고 하시지는 않는지, 발목에 과도하게 힘이 들어 가지는 않는지 체크 한번 해보시구요, 달리고 난 뒤 귀찮으시더라도 꼭 스트레칭 마사지 하시구요 그래도 계속 아프시면 꼭 병원으로 가세요!
감사합니다!!! 며칠 더 쉬면서 맛사지해보고 병원을 가봐야겠어요 ㅎㅎ