[일반] 달릴때 궁둥이 빼고하는거 안좋음?

[익명(125.177)]

엉덩이를 뒤로 살짝 빼야 엉덩이랑 햄에 힘이 들어가서 안정적인 느낌인데

이거 그냥 습관이 잘못된거임?

[런린e(kaiseress)]

엉덩이를 빼면 골반전방경사 상태가 되기 쉬울 것 같은데 그 자세로 뛰면 허리에 안좋을듯

[익명(121.145)]

충격이 응디로 안가고 허리로 가게 됨

[익명(175.115)]

안 좋단 얘기가 일반적인데.. 저는 살짝 전방경사 만들어 놓고 상체 낮추면서 밀고 뛰는게 부상이 없어서 그냥 그렇게 뜀

[익명(116.33)]

난 전반경사 있어서 그러고 뛰면 허리 오지게 아픔 아랫배에 힘 빡 주고 뛰면 괜찮음