[일반] 상체 세우고 뛰시나요 숙이시나요?

[익명(211.234)]

저는 의도적으로 약간 기울인채 뛰고 있었는데
얼마전 병원에서 러닝 폼 체크 하니 허리 좀 세우고 뛰라고 하더라구요
그래서 고민입니다ㅠㅠ

[익명(58.239)]

나는 골반전방 경사 있이서 살짝 숙여야지 상체랑 골반이랑 일직선 되는 느낌이라서 숙이고 뛰니까 허리에 부담 안가고 좋더라 전방경사는 상체 세우면 허리가 과신전 돼서 허리에 부담 많이감

[익명(119.64)]

제가 듣기로는 후면 사슬이 강해서 기울이고도 달리면서 중력이 당기는 힘을 계속 견딜 수 있고, 엉덩이를 안빠지게 유지할 수 있으면 숙이고 아니면 세우고 뛰는게 맞다고 들었어요.

[익명(58.239)]

세우든 기울이든 등이나 허리만 굽는게 아니라 골반이랑 상체가 같이 서거나 기울어지는게 핵심 같음

[병점(117.111)]

다양하게 뛰어봤는데 페이스는 극단적으로 몸을 앞으로 기울이고 거의바닥을 보고뛰는 느낌일때가 제일 잘 나왔습니다

[익명(115.139)]

아무리 세우고 뛰어도 기울어져 있더라

[익명(104.28)]

효율적으로 뛰려면 기울이는게 아무래도 유리할걸