[일반] 러닝시작한 뉴비인데 조언좀 해주세요

[익명(211.33)]

처음뛴건 1월달인데  귀찮아서 지금까지 뛴건 30번도 안됌..

매번 뛸 때 런데이 30분 달리기 프로그램으로 인터벌? 식으로 뛰는데 무작정 뛰다보니 의욕이 없어지는거 같은데 그냥 뛰는 것보다 뚜렷한 목표나 기록이 있으면 의욕이 생길거같은데 하던대로 30분 프로그램 하는게 좋을까요 아니면 계속 오래달리거나 다른 방법이 있을까요? 

곧 군대도 가야해서 체력좀 기르고 싶어요

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[익명(58.239)]

좆돼지면 한시간 걷는거부터 시작하고 멸치새끼면 친구랑 말할수있는 페이스로 편안하게 5키로 부터 도장깨기 하고 6 7 8 9 10 깨고 와라 기록단축이 아니라 안쉬고 뛸수있는 거리늘리기에 더 집중해야함 굳이 힘들게 안뛰어도됨

[익명(211.33)]

감사합니다 5키로부터 도전해볼게요 - dc App

[익명(58.239)]

하뛰하쉬가 국룰인데 초반에 피곤하면 이틀 삼일 쉬어도 됨 부상 안당하고 오래 살아남는 사람이 결국 빨라지더라 ㅋㅋㅋㅋ여기도 깝치다가 조용히 사라지는 애들 많음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ