[일반] 러닝 후 회복은 얼마나 걸리나요?

[익명(114.200)]

근육은 보통 48시간에서 72시간이면 완전하게 회복이 된다는데
유산소인 러닝도 마찬가지일까요?

[금태(dksdmsxo21)]

천천히뛰면 회복같은건 필요없는데 - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

저번에 1km tt 400 tt 한번에 한 날 회복하는데 진짜 4일5일 걸리더라 - dc App

[익명(118.235)]

하뛰하쉬