[일반] 런닝 첨하는데 정강이가 너무 아파

[익명(175.223)]

5놓고 3분걷다가 10놓고 20분뛰는데 정강이가 너무 아파
정강이에 있는 근육이 약해서 그런거라는데 계속 하면 괜찮아짐? 아님 내가 잘못뛰고있는거야?

[익명(220.127)]

정강이 처음엔 아프다가 자꾸 뛰면 괜찮아 집니다~

[후유리(wjstk231)]

일단 정강이 안아플 때까지 쉰 다음에, 8로 줄려서 뛰던지 해봐.. - dc App

[익명(175.223)]

지금속도로 다 뛸 수는 있어 그래도 줄이는 게 좋아?? 지금속도는 객관적으로 어떤 편이야? 느려??

[후유리(wjstk231)]

10이면 무난한데, 빠르지도 않고 느리지도 않은 수준 - dc App

[은둔초보(overthenaver)]

처음엔 달리는 근육 발달이 필요해서 그런 경우가 많고요. 혹시 런닝화가 아닌 그냥 운동화 신는경우에도 그럴수 있어요.

[익명(175.223)]

런닝화신고한번 뛰어봐야겠ㄴ니ㅣ요

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

뛰실 때 발끝을 힘껏 올리시나여?

[익명(175.223)]

그렇지는 않아요