[일반] 10k 50분깨는 가장 좋은 방법

[익명(106.102)]

5k 25분부터 깨면 됨

이것도 간단하게 할수는 법이 뭐냐면

페이스메이커 해달라고 하면 됨

보통 3k 15분 2번성공하면

5k 25분도 거의 다 됨

5k 25분 두 번 성공하면 10k 50분도 거의 다 되는데

안되면 전 단계 될때까지 페이스메이커 달고 하면 진짜 빠르게 됨

[런소년e(kaiseress)]

공지글대로 조깅 많이 하면 됨

[익명(106.102)]

응 너나 마니해~

[런소년e(kaiseress)]

그랭~~~

[익명(110.70)]

50분이 페메필요할만큼의 난이도가 아닌데. 걍 닥치고 뛰다보면 된다

[익명(106.102)]

응 너나 닥치고 많이 뛰어~

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[익명(106.102)]

ㄴ응~ 니엄마 저능아~

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[익명(106.102)]

ㄴ응~니애미 개돼지죽음~

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