[일반] 언덕달리기 데미지 많이 쌓이나요?

[익명(119.64)]

시멘트길이나 콘크리트에서 달리는데 인터벌은 거리재는거랑 시간 재는거 그리고 그 시간동안 페이스 유지하는거를 잘 못하겠어서

집 근처 언덕 달리기 한번 해보려고 하는데 언덕 달리기도 인터벌 만큼 데미지 많이 쌓이나요? 언덕은 흙길이고 한 30m정도 됩니다.

[익명(106.102)]

종아리 데미지 많이 먹음. 여기 병신들은 주둥이로는 0 먹는다지만

[익명(119.64)]

이렇게 공격적인 댓글을 원한건 아닌데? 내리막은 걸어서 내려오면 인터벌보다는 데미지 덜 쌓이는건 맞죠?

[익명(106.102)]

오르막 얘기한건데~~~~~~~\\

[익명(115.139)]

올라가는 건 급경사 아님 괜찮던데 내려올 때 무릎나가더라 그 후 언덕에선 어쩔수없이 걸음

[익명(119.64)]

ㅇㅇ 내려올때는 걸어서 내려오려고요 걸어서 내려오면 괜찮죠?

[걷지말고뛰기(jognrun)]

내려갈때도 살살 뛰면 되긴 함 조깅 느낌으로

[익명(119.64)]

아하 ㄳㄳ

[익명(211.49)]

고수들은 회복런으로 언덕인터벌 하더라 쓰는 근육이 달라 빡런 이후에도 언덕은 가능하다고

[익명(119.64)]

감사합니다 이제 언덕 달리기를 해봐야겠어요

[익명(220.127)]

아킬레스건 조심. 의외로 근육에 무리 안감