[일반] 형들 진짜 꾸준히뛰면 30분 쭉 뛸수있는거 맞지?

[익명(124.60)]

런데이 30분 뛸수있게해주는거 8주차중 3주차인데 넘모 힘들어..
전역후 7년간 운동 일절 안하고 배 볼록 나와서 그런가..
무릎도 욱신욱신하고

[ㅇㅇ!(112.185)]

충분히 가능. 나 1키로도 못 뛰었었음. 지금 10키로 안쉬고 가능. 키183 몸무게 87시작 현재 74~6

[익명(124.60)]

와 고마워 나도 183 82인데 몸무게 목표가 딱 75거든. 진짜 힘내볼게

[익명(121.177)]

당근빳따죠 훈련하면 누구나 한 시간 동안은 뛸 수 있음

[익명(59.11)]

약물 안 하면 힘듬...

[익명(183.101)]

여름이라 온도가높아서 더힘들듯

[익명(218.232)]

2키로도 못뛰다 6분대로 1년만에 10키로 뜁니다 중간에 부상없이 꾸준히하는게 중요한듯

[익명(moohyunroh01)]

런데이는 6주차가 고비야

[댕댕꿀닭(dungma02)]

마흔 넘은 아재인데요 런데이로 시작해서 어느새 하프마라톤만 6번 완주했어요 런저씨가 시키는대로 하시고 안 되면 단계를 반복해서 하세요 - dc App

[란슈(woogy01)]

노력한만큼 달리기는 보여줌

[ㅎㄹ(min134)]

러닝은 정직하당 - dc App