[일반] 러닝 밥 이전 이후 언제해야좋음?

[익명(175.127)]

12시에 점심먹고 집오면 7시인데

와서 밥먹고 바로 러닝하러나가면 안좋음?

걍 공복이라도 운동하고 밥먹는게 더 효율좋아요?

[Kari_Min(jaemin7362)]

밥 먹고 두시간 뒤에는 뛰는게 좋다고 들었어요

[익명(175.127)]

그냥 7시간 공복에 밥안먹고 뛰고 먹는건어떰?

[Kari_Min(jaemin7362)]

일단 과학, 생체학적으론 전혀 모르겠는데, 저는 공복런 좋아해서 제가 님이라면 공복런할 듯.

[익명(121.177)]

밥 먹고 바로 뛰면 옆구리 아파서 못 뜀

[익명(218.232)]

효율보다 생각없이 꾸준히가 정답일듯요

[익명(175.127)]

그니깐 님이라면 언제뛸꺼

[익명(218.232)]

밥전

[피콜로2(xfile9114)]

[JWST(cal5qek4hs7t)]

너무 배고프면 집으로 출발하기전에 간단한 바나나 같은거 먹고 집 도착해서 물이나 게토레이 한잔 마시고 출발

[익명(175.127)]

이게 베스트긴하네

[익명(175.127)]

근데 밥먹고 뛰면 왜 안좋은거임?

[덤요(musclefairy)]

귀가하면서 간단하게 과자같은 걸 먹어둔 다음 러닝 후 식사하면 됩니다.