[훈련일지] 달리기 너무 재밌네요 ㅎㅎ

[shpark(shpark1027)]

3km 5km 뛰다가 심박수도 180 육박하고...

천천히 꾸준히 뛰었는데요.

오늘은 40분정도만 뛰려고 했는데

다리가 멈출 생각을 안해서 1시간 달렸네요 ㅎㅎ

그동한 심박수 신경써서 달린 보람이 있는 거 같습니다.

170 밑으로 떨어졌습니다!!

달리기 너무 재밌어요! ㅎㅎ

[익명(112.166)]

러닝하다보면 빠르기 성장 할때가있는데 이때가 제일 재밌는 시기인듯요 ㅋㅋ 대신 부상도 같이 오는 경우도 많으니 체크 열심히하세요 ㅋㅋ

[shpark(shpark1027)]

맞습니다. 부상이 제일 무섭습니다 ㅎㅎ

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[shpark(shpark1027)]

간단하게라도 스트레칭하고 안하고 차이가 크더라구요 ㅎㅎ

[김샌호랑이(kimmr1227)]

[꾸정(buluda)]