[일반] 처ㄴ국의 계단도 보조로 꽤 쓸만하죠?

[주코(wngus454)]

웨이트 하는 날은 계단or트레드밀 2-30분

해볼려구요

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[주코(wngus454)]

천이 왜 금지지,, - dc App

[익명(211.212)]

제가 즐겨보는 유튜버분 블로그 보니 천/국의 계단으로 보조운동 해주시더라구용 30분 정도 타시던데 ㅋㅋ 보강운동으로 업힐, 계단운동 해주는거 생각하면 당연히 도움 될 듯합니다

[주코(wngus454)]

[먹어볼래TrytoEat(trytoeat)]

아파트 사시면 계단으로 올라가보세용 ㅋㅋㅋ - dc App

[주코(wngus454)]

러닝 시작하고 6-8층 정도는 이제 그냥 걸어다니네요 ㅋㅋ - dc App

[먹어볼래TrytoEat(trytoeat)]

지려따 - dc App