[일반] 러닝 후 잠을 푹 못자는거 같아요.

[익명(220.127)]

운동하면 개운하게 잠을 자야 정상같은데

이상하게

새벽에 기본 2-3번은 깨네요.

[후유리(wjstk231)]

넘 늦게 운동해서 그런거? - dc App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

이거 같은데.. 너무 늦은 시간에 운동하면 각성되서 잠이 더 안온댔어요

[익명(211.34)]

저녁에 운동하면 그럴 수 있음.

[익명(220.127)]

저녁에 보통 7시나 8시에 시작하면 10시전에는 끝내요

[00(116.33)]

이거 나도 초반에 막 자다가 끙끙 앓는 소리내고 그랬는데 오버트레이닝해서 그런거 같음 운동량을 지금보다도 절반만 해보고 조금씩 늘려봅시다

[런소년e(kaiseress)]

저도 9시 10시에 뛰면 잠이 안와서 1-2시에 자는듯요

[다이나믹K(dynamick96)]

잠을 못자는건 심장박동이 강한거랑 연관이 있음 늦은 밤에 운동하면 잠 못자요. 커피마셔서 잠 안오는거도 이거랑 연관있음. 개인적으로 저녁 먹기전에는 달리는게 수면에 영향을 제일 안준다고 생각합니다