맞나
[일반] 조깅이 빠르게 걸어가는거임???
익명(211.205)
2022-04-04 00:06
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사람마다 다르지 니 전력질수가 누군가에게는 조깅임 ㅋㅋ
심박 영역 2~3정도 유지 심박재는 기계 없으면 대충 옆사랑이랑 적당히 대화하면서 뛸수있는 편한 페이스 정도?
빡세게 400으로 뛰는 러너가 530으로 가볍게 뛰면 조깅이다
530 힘든 러너는 700으로 가볍게 뛰면 조깅