[일반] 230621 밤 야 뛸 깅 10km 평균 4분 28초

[비월전봉(aim4thetop12)]

드디어 평균속도 4분 30초대 돌파

이틀 힘들어서 쉬었는데

나름 휴식의 기간인가 괜찮은 페이스로 뜀

근데 외 살이 안빠짐...

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[비월전봉(aim4thetop12)]

[300mm(jelee000)]

10키로 뛰는데 400칼로리 소모이면 이미 날씬한가보네

[비월전봉(aim4thetop12)]

키빼몸 100? 정도?

[300mm(jelee000)]

그건 날씬한게 아닌데

[비월전봉(aim4thetop12)]

그니깐요

[꾸정(buluda)]

정말 살은 식단이 많이 좌우하나봐요 저도 살이 안빠져서 고전중이네요 ㅎㅎ 고생하셨어요~

[비월전봉(aim4thetop12)]

먹는걸 쭐여야겠어요

[베긴스(khx20062)]

[비월전봉(aim4thetop12)]

[다큰나이트(mirth1c)]

[비월전봉(aim4thetop12)]

[초장(redcandy55)]

빠르십니다! 살은 먹는걸 줄여야.... 전 그래서 못빼고 있읍니다 ㅋㅋㅋㅋ

[비월전봉(aim4thetop12)]

[익명(ysk88)]

칼로리 이상한거아녜요 체중63 키빼몸110 거리 10키로 450페이스로 달리면 700칼로리 나오던데(가민265)..

[비월전봉(aim4thetop12)]