제가 주 3회 지속주로 10-15키로 뛰는데..
휴식기간때메 하체를 할 시간이 없는데
이럴 경우엔 거리를 확 줄이고 하체를 하는게 맞을까요?
지속주 lsd 하면서 하체 하시는 분 어떻게 하시나요,,