키빼몸 110
걷뛰하다 조깅시작
러닝화는 디비2 베넥2 알파1

3키로 630페이스 성공후
5키로 600~630페이스로 3일에 두번씩 뜀

심박은 150안넘게되어서 넘 기뻤는데
신나서 일주일 내리 뛰었는데 무릎 앞쪽(슬개골)쑤시기 시작
무시하고 뛰다가 쩔뚝거리면서 오게된 후
이러면 안되겠다 싶어서 일주일 쉼

2키로쯤 지나면서 무릎 통증 올거같아서 바로 스탑하고
소염제 약국에서 사와서 먹으면서 10일 쉼

조심조심 뛰었는데 또 2키로쯤부터 느낌와서 바로 스탑한 상태

원래 운동이라는게 근육도 키워지는 과정에서 통증이 오지만
무릎 관련 무서운 글들이 많아서 고민됨

한 2주 쉬어야되나 싶기도 하고

병원가도 어짜피 소염제에 2주~한달 쉬라고할텐데

우울해...