돼지.2일차
스펙
170 / 99
장비
푸마 나이스트로 포에버런?? 맞나  하이튼 2 임!!

질병때문에 살빼야되기도 하고 주변에서
오빠 왜 살안빼세요 해서 지금 노력중인데

오늘 트랙에서 뛰었는데

왼쪽은 아킬레스 밑에쪽이 아프고
오른쪽은 발바닥이 아픈데...

이거는 무엇때문이야?? 아직.근육이 없어서야??

그리고 상체에 힘을 빼고 뛰어라고 배웠는데
상체에 힘빼고 하체에 힘을 줘야되는거야??
신발이 좋아서 그런지 하체에 힘을 안주면 좀비처럼..뛰어서
내가 가는게 아니라 신발에 끌려가는 느낌이라 힘들고
그렇다고 발에 힘주니까 발바닥이 첨벙첨벙 느낌이라
너무 충격이 큰데 어떤 느낌으로 뛰어야 합니까

상체는 힘빼고 허벅지만 힘주고 허벅지 밑에는 힘을 빼고 사뿐히 걸어야 합니까

그리고 케이던스가 뭐예요?? 케이던스 올리려면
제자리 뛰는것처럼 발구름은 많이 하고 보폭을 좁게 하는게 부상이 없나여??

여기에서 부상부상 거리는게 처음 이런느낌이라..나도 쫄리네요... 도와주세요