2~3일에 한번씩 5~6키로 빡런만한지 2달찬데 여기서 이제 잘안느네요.. 조깅이나 인터벌 한번도 해본적없고 종류가 엄청많던데 입문용으로 해볼 훈련 추천해주실수있나요 ㅠㅠ