러닝 관련 영상들을 많이 찾아보면 발목에 힘을 빼라고 많이 하시더라고요


근데 그러면서 발목은 L자로 고정시켜서 뛰어야한다고 하시는데, 발목을 고정하는거 자체가 힘이 들어가는 거 아닌가요??


이 부분을 어떻게 해결해야할지 모르겠습니다ㅠ