[일반] 느리게 뛰어도 케이던스 유지되어야 하나

[ㅇㅇㅇ(58.120)]

페이스별 케이던스가 

530 180

500 이내 190(보폭도 커짐)

조깅으로 630으로 달리면 케이던스가 170대 정도 나오는데

조깅할 때도 케이던스가 180 정도 나오게 해야 하나

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

어느정도 페이스가 편해지게 되거나 경력이 쌓이다보면 과거에 500페이스 케던이 190이 시간이 지나 180으로 떨어질 수 있음 그건 늘어난 보폭이 이제 몸에 정착된건데 그렇게 시간이 또 지나다보면 170대로 떨어지기도 함 다만 보폭을 의식한 나머지 오버스트라이드로 보폭이 늘어났다고 판단되면 보폭을 일정부분 강제로 줄여서라도 케던을 어느정도 높여 커트라인선에 놓을 필요는 필요함

[ㅇㅇㅇ(58.120)]

오 조언 감사

[슝슝빵빵(nightace)]

170정도면 괜찮을 거에요. 180하면 오히려 힘을 더 써서 별로더라구요.

[ㅇㅇㅇ(58.120)]

감사 감사

[익명(1.246)]

케이던스가 엄청 낮은거 아니면 신경안써도됨