[일반] 케이던스 높아도 안좋은건가요

[익명(183.101)]

4키로달렷는데 평균페이스가 6분입니다
평균케이던스가 188인데
케이던스가 190 ,200 이상이면 안좋은건가요?
딱 180이 효율적인건지 ??

[마요타마(mayotama1234)]

4분대 3분대 미신느 분들은 190 중후반까지 나오시더라구요 페이스에 맞는 자연스러운 케던이 있는 것 같아요

[익명(183.101)]

그렇군요

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

사람마다 키가 다르고 체형이 다르고 인심길이가 다르기때문에 케던 몇이라는 정답은 없음 다만 리듬감을 유지하기 가장 좋은 케이던스를 찾아야됨 리듬감이 깨질정도로 높은 케이던스는 345(16km/h)부터 효율이 떨어진다는게 모션메트릭스 기계의 설명

[익명(swdwa05)]

지난 동마 226 2위가 케이던스 215 아마 10이나 하프라면 더 빨랐을테고

[꾸정(buluda)]

김지섭 선수인가 그 트레일 고수님 그분인가요? 풀마 케던이 215라니 ㄷㄷ

[익명(swdwa05)]

맞습니다. 경기 중간에 뛰는모습 티비 잡히는 거 분색해보니 그렇더군요