[일반] 일주일에 3번 뛰기 2달됐당

[익명(223.62)]

코로나걸려서 일주일 쉰거 빼곤 일주일3회 잘하는중


결과 몸매 이뻐짐 기분좋음

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

4번 ㄱㄱ

[익명(223.62)]

ㅜㅜ 늘릴까

[김해군(223.38)]

이런 꾸준한 사람이 좋더라 :)

[익명(223.62)]

고마웡

[마음의양식(palpal8)]

저는 30분 달리기 완료하고 30분 달리기 향상 주구장창 했는데 그러다 무릎 다쳐서 한달 쉬었어요 시간이 정해져있는데 몸이 이전보다 좋아지니까 속도 욕심내게 되더라구요 그러다 다쳤어요 그래서 지금은 시간을 한시간 반 정도 잡고 거리 7~10k로 늘렸어요 그냥 제 경우니까 참고만 해주세요 부상 없이 즐겁게 달립시다!

[익명(223.62)]

좋은조언 감사합니다 참고할게요