[일반] 런데이 8주차 끝내고

[익명(223.62)]

30분달리기  향상 이거바로하는게좋음?

아니면30분달리기만ㄱ?

[익명(119.64)]

무리하지 않고 30분 달렸을때 몇 km 나오는지 보고 한주에 1~2km씩 늘려나가는 방법이 있고, 30분달리기 속도에 5분씩 늘리는 방법이 있고, 30분달리기 능력 향상을 해도 되고 방법은 많음

[익명(223.62)]

ㄱㅅㄱㅅㄱ능력향상 해볼게요